Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи "этажей" тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого "этажа" тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний. ·         Секреты здоровья: о чем молчат врачи ·         Вся правда о болевых симптомах ·         Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций ·         Головные боли: что делать? ·         Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток ·         Как лечат правильные нагрузки ·         "Поэтажный" план восстановления здоровья: советы специалиста ·         Упражнения на все случаи жизни ·         Снятие усталости после трудового дня Развернуть полностью